Лето – прекрасная пора для отдыха, а купание в воде – чудесное средство оздоровления организма. Но вода приносит пользу лишь при разумном её использовании. Начинать купание следует при температуре воды не ниже
180ти градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов. Чтобы избежать беды, необходимо строго соблюдать ряд простых правил поведения на воде.

 ПОМНИТЕ! Купаться можно только в разрешенных местах, а детям ещё и в присутствии взрослых. Нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные брёвна, камни, коряги, металлические прутья и т.п.

 Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина. Нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.п.

 Если тонет человек, бросьте тонущему человеку плавающий
предмет, позовите на помощь.

 Добираясь до пострадавшего вплавь, учтите течение реки.
Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к
нему сзади и, захватив за голову, под руку, за волосы, буксируйте
к берегу. На берегу необходимо оказать доврачебную помощь,
ликвидировать кислородную недостаточность, применять реанимационные меры.

 РЕКОМЕНДАЦИИ О ТОМ, КАК НЕ УТОНУТЬ.

 Главное – научиться плавать. Если вы плаваете плохо, не доверяйте надувным матрасам и кругам.

 Знайте, паника – основная причина трагедий на воде. Никогда
не поддавайтесь ей.

 Когда купаетесь, поблизости от вас должны быть люди. Не заходите на глубокое место, если не умеете плавать или плаваете плохо, не ныряйте в незнакомых местах, не заплывайте за буйки, не устраивайте в воде игр, связанных с захватами.

 Не стоит пытаться плавать на брёвнах, досках, самодельных
плотах. Если вы решили покататься на лодке, выучите основные
правила безопасного поведения в этом случае. Необходимо уметь
правильно управлять своими возможностями.

 Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды и поднять голову возможно выше, сильно откашляться. Чтобы избежать захлёбывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания.

 Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо, не нарушая дыхания, плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

 Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Необходимо лечь на спину, стремясь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если всё-таки не
удаётся освободиться от растений, то, освободив руки, нужно поднять ноги и постараться осторожно освободиться от растений при
помощи рук.

 Не менее опасно нырять с плотов, катеров, лодок, пристаней и
других плавучих сооружений. Под водой могут быть брёвна-топляки, сваи, рельсы, железобетон и т.п. Нырять можно лишь в местах,
специально для этого оборудованных. Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна
может оказаться очень засоренным корнями и растительностью.
Иногда песчаное дно бывает зыбучим, что опасно для неумеющих
плавать.

 ПОМНИТЕ! Выполнение указанных рекомендаций обеспечит
вам безопасный отдых на воде.