Инсульт – одна из главных причин смертности и инвалидности, как в мире, так и в России. Чаще всего причина – несвоевременно оказанная помощь.

 Не проходите мимо человека, состояние которого вам показалось подозрительным, даже если незнакомец похож на пьяного!

 Что такое инсульт?

 Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти.

 Как распознать инсульт?

 Распознать инсульт несложно. Признак, который сразу бросается в глаза – асимметрия лица. Попросите пострадавшего улыбнуться, и если один уголок рта останется неподвижен – вызывайте «скорую».

 Больной также не сможет поднять обе руки или ноги, а речь его может быть неразборчивой, или он вообще не реагирует на ваше обращение к нему.

 Проще запомнить аббревиатуру УДАР, чтобы быстро определить инсульт. У – это улыбка (кривая), Д – движение (слабость в руке), А – артикуляция (нарушена речь), и Р – решение (звоните 103!).

 Не теряйтесь! После того, как вы поняли, что это инсульт, уложите пострадавшего на спину, поверните голову набок. Если вы на улице, определите, где вы находитесь – спросите у прохожих или включите на мобильном геолокацию – и вызовите «скорую». И пока она едет, ни в коем случае ничего не давайте больному – ни таблеток, ни воды, ни сигарет и т.д.

 Как его предотвратить?

 Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

 - Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

 - Знайте и контролируйте своё артериальное давление.

 - Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.

 - Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве.

 - Контролируйте уровень холестерина в крови.

 - Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

 - Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

 - Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.