Соблюдайте простые правила, чтобы не заболеть!
По состоянию на 17-ое февраля число заболевших в общеобразовательных организациях Алатыря составляет 325 человек, что составляет 8,7% от общей численности обучающихся. В некоторых классах школы №3» введён карантин. Число заболевших ОРВИ, гриппом и пневмонией в дошкольных образовательных организациях на эту дату составляет 160 воспитанников, что составляет 14,6% от общей численности детей, фактически посещающих детские сады в настоящее время.
В связи с этим, хочется напомнить несколько простых правил, чтобы избежать данных болезней:
- сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
- пользуйтесь маской в местах скопления людей;
- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
- регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
- промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
- регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;
- регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;
- увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;
- ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);
- ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука;
- по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;
- в случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата);
- ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.