«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная её цель - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.

 Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является программа SOTKA, в которой за последние несколько лет приняли участие свыше 600 000 человек из 1519 городов в 74 странах мира.

 Она рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых каждый день можно будет получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

 Пройти её можно на официальном сайте  – 100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в App Store и Google Play.

 Первоисточник: Министерство физической культуры и спорта Чувашской Республики