Даже короткая прогулка по скольз­кому тротуару может окончиться падением, ушибами, вывихами и переломами.

 Чтобы снизить риск, в подобную погоду нужно тщательно подходить к выбору верхней одежды и обуви. Руки в гололёд лучше держать свободными - они, если что, помогут удержать баланс. А вот сумка в одной руке (особенно тяжёлая), наоборот, может сыграть злую шутку. Поэтому, когда скользко, лучше надевать рюкзак.

 Чтобы не спешить, из дома лучше выйти пораньше. По возможности гололёд следует обойти, но если это невозможно, то передвигаться по обледенелому участку следует крайне осторожно и внимательно. Не торопитесь, не ускоряйте шаг и не бегите. Руки не должны быть в карманах, наступайте на лёд всей подошвой. Пожилым людям или тем, кто из-за состояния здоровья вынужден пользоваться тростью следует также её подготовить: она должна иметь наконечник из резины или заострённые шипы. Можно использовать и обычную лыжную палку.

 Весьма опасным местом являются обледенелые ступени и крыльцо. Преодолевая их держитесь за перила.

 Одни из самых частых и трудно поддающихся лечению зимних травм — переломы предплечья и запястья. Также нередки перелом плеча, предплечья (при падении на локоть или вытянутую руку), перелом лодыжки (частая причина — обувь на высоком каблуке), перелом костей кисти, инородные тела в кисти (при падении на вытянутые руки), перелом бедра (чаще всего у пожилых людей), сотрясение головного мозга, перелом копчика (если приземлились на нижнюю часть спины, чуть повыше ягодиц), переломы коленных и локтевых суставов, вывихи, растяжения, разрывы связок, ушибы.

 В случае получения травмы лучше сразу показаться к врачу. Однако полезно знать, что при переломе боль острая, не прекращающаяся, но при переломе лучевой кости боль будет не очень сильной. Если заподозрили перелом, обращение к врачу – немедленное.

 При сотрясении мозга возможна кратковременная потеря сознания, ещё одним из его признаков является тошнота. Эта травма опасна ещё и тем, что сотрясение мозга вначале можно даже не заметить. Но если спустя время вы почувствуете головокружение, тошноту, нарушение внимания – немедленно к врачу, только врач определить сложность травмы и назначит лечение, возможна госпитализация. Не шутите с этой травмой, сотрясение мозга, которое прошло само, в дальнейшем может обернуться сильными головными болями, эпилепсией, новообразованиями и т.д.

 Растяжения и разрывы связок не меньше переломов нуждаются в квалифицированной врачебной помощи.